MIND

Körperliche Aktivität schafft also die physiologischen Voraussetzungen um die maximale Leistungsfähigkeit erbringen zu können.

 

Um das maximale Leistungspotenzial entfalten zu können benötigt es allerdings nicht nur der körperlichen Voraussetzungen, sondern auch der notwendigen mentalen Kapazitäten. Dies bedeutet, dass es sich dabei um ein wechselseitiges Zusammenspiel von Körper und Geist handelt, welches nur in Kombination die maximale Leistungsfähigkeit ermöglicht. Behandelt man nur die eine oder die andere Seite, hilft dies zwar ebenso und verbessert die Leistungsfähigkeit, erlaubt aber nie jene, welche bei harmonierender Wechselbeziehung beider ausgeprägten Seiten, Kopf und Geist, möglich ist.

 

Die „Mentalkraft“ zu trainieren ist ein weiter und oft auch unklarer Begriff, worin oftmals der erste Grund liegt, weshalb der Versuch seine eigene Mentalkraft zu verbessern scheitert. Tatsächlich umfasst die Mentalkraft auch sehr viel und lässt sich nur schwer eingrenzen, genau deswegen ist sie aber gleichzeitig auch so wichtig. Im Wesentlichen beinhaltet die Mentalkraft alles, was in unserem Geist/Kopf vorgeht und damit unser Handeln, Denken und Fühlen beeinflusst. Wie daraus schon ersichtlich wird, liegt also enormes Potenzial, sowohl das Wohlbefinden als auch das Leistungsvermögen zu verbessern, in der Kontrolle darüber, was in unserem Geist vorgeht. Genau diese Kontrolle zu schulen, ist Aufgabe und wesentlicher Inhalt des Mentaltrainings des TEAM AK.